HOT Jarocin Kalisz Kępno Krotoszyn Nowe Skalmierzyce Ostrów Wlkp. Ostrzeszów Pleszew Raszków Region Środowisko Wiadomości

Upały nie odpuszczają. Jak się przed nimi chronić?

10.07.2023 08:55

Poniedziałek przywitał nas pełnym słońcem i wysokimi temperaturami od rana, a to dopiero zapowiedź najgorszego. Słupki rtęci mogą wskazać tego dnia nawet 33ºC. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie pierwszego stopnia.

„Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 33°C” – informuje IMGW. Rozpoczyna się kolejny tydzień upałów. Wstępne prognozy na najbliższe dni wskazują, że sytuacja pod względem temperatur będzie stabilna.

W związku z tym, że synoptycy nie przewidują większych opadów deszczu (jedynie lokalnie przelotne) należy ostrożnie obchodzić się z ogniem, bo o wzniecenie pożaru nietrudno. Pokazały to wydarzenia minionego weekendu. Tylko w naszym regionie do różnego rodzaju zagrożeń związanych z wystąpieniem ognia wezwano w ciągu kilkudziesięciu godzin kilkuset strażaków.

Zagrożenie pożarowe w lasach w sobotę i w niedzielę było wysokie, a więc osiągnęło najwyższy – trzeci stopień w skali.

Jeśli chorujesz na niewydolność układu krążenia, nadciśnienie, astmę lub zmagasz się z otyłością, najbliższe dni mogą być trudne. Dlatego tak istotne jest odpowiednie nawadnianie się, unikanie pełnego słońca i noszenie nakrycia głowy.

Jak chronić się przed upałami?

Należy ograniczyć opalanie, na słońcu nie należy przebywać dłużej niż 2 godziny.
Dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, jeżeli to niezbędne to koniecznie w nakryciu głowy.
Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe.
Należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej nie gazowanej.
Będąc w podróży robić częściej przerwy odpoczywać w zacienionym miejscu.
Należy ubierać się w lekką przepuszczająca powietrze jasną odzież.
Jeżeli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy należy skontaktować się lekarzem ( telefon alarmowy 112, 999).
Będąc nad wodą należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu.
Należy unikać wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia.
Należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu.