Ten artykuł jest wyświetlany w trybie archiwalnym, co może skutkować nieprawidłowym wyświetlaniem niektórych elementów.

Co z noworocznymi postanowieniami?

12.02.2023 16:01

Anna Kuźniewska, bywalczyni jednego z ostrowskich klubów fitness co roku ma postanawiania noworoczne. Tym razem jej cel to szlifowanie formy na czerwcowe Mistrzostwa Świata, bo jest częścią koszykarskiej kadry Polski osób niesłyszących. – Treningi trzeba było troszeczkę wzmocnić, silniejsze żeby były i więcej ich, żeby się dobrze przygotować na zbliżające się mistrzostwa świata, które są w Grecji w czerwcu – wyjaśnia.

Z kolei Mikołaj Nowacki postanowił sobie, że w 2023 roku weźmie na siebie ogromny ciężar i to w dosłownym znaczeniu. – Mam takie postanowienie, żeby do końca roku wycisnąć stówę na klatę – oznajmia Mikołaj. Na pytanie o postęp w realizacji celu odpowiada, że na razie wszystko idzie w dobrym kierunku, a dobry kierunek to 65 kg na sztandze na ten moment.

Badania przeprowadzone przez agencję SW Research wskazują, że 74,1% Polaków rozpoczyna nowy rok z postanowieniami noworocznymi. Co czwarta osoba trwa w nich przez dwa tygodnie bądź krócej, z czego 10,3% nawet nie zaczyna ich realizować. Jedną z najczęstszych obietnic składanych wraz z nadejściem nowego roku jest właśnie zwiększenie aktywności fizycznej.

Jak to w ogóle jest z postanowieniami? Czy rezygnacja z ich realizacji to coś, z czego nie powinnismy być dumni? – Myślę, że całe szczęście, że rezygnujemy z tych postanowień, bo wiele z nich to nie są potrzeby, tylko nasze zachcianki i byśmy się zamęczyli, gdybyśmy mieli je wszystkie spełnić. A przecież w życiu chodzi o to, żeby sobie pożyć i to tak na luzie i żeby siebie lubić – tłumaczy psycholog Katarzyna Razik.

Psycholog twierdzi, że ludzie często wchodzą w różne aktywności – perfekcjonizm, pracoholizm albo na przeciwległym biegunie – prokrastynację, lenistwo lub też super zdrową dietę. A to wszystko staje się ucieczką od konfrontowania się z rzeczywistością. Co zatem jest najważniejsze w kwestii postanowień? Motywacja. Jeśli jest prawdziwa i wynika z naszych potrzeb, a nie zachcianek lub panującej obecnie mody, to złożona obietnica stanie się celem, którego realizacja sprawi, że będziemy po prostu szczęśliwi. A o to przecież w życiu większości ludzi chodzi.

ćwiczenia dyscyplina fitness postanowienia noworoczne psychologia