DODAJ MATERIAŁ
dodaj wideo, zdjęcie, tekst
Fenomen, nazywany „człowiekiem ze stali”, zwycięzca ultramaratonów oraz innych, prestiżowych zawodów sportowych, który jest zaprogramowany na długowieczność był gościem podcastu Kablówka 2.0. Witold Olejniczak poruszał wiele ciekawych tematów, m.in. zdrowego odżywiania, o które jest coraz trudniej.
Statystyczny Polak spożywa średnio około 200 kg żywności ultraprzetworzonej rocznie. Produkty o wysokim stopniu przetworzenia stanowią już blisko 37% wszystkich zakupów w polskich sklepach, a ich udział w diecie stale rośnie.
Dieta oparta na wysoko przetworzonych produktach zwiększa ryzyko m.in. cukrzycy typu 2 o 25% i depresji o 23%.Do najbardziej przetworzonych produktów należą: chipsy, batony, ciastka, cukierki, lody i słodzone płatki śniadaniowe, a także parówki, pasztety, konserwy, wędliny o długim terminie ważności.
I właśnie przed tym przestrzega Witold Olejniczak, który będąc już na dawno na emeryturze nadal jest czynny sportowo. Jak sam mówi, dzięki zdrowemu trybowi życia jest zaprogramowany na 120 lat. Gorąco zapraszamy do odsłuchania całej rozmowy TUTAJ! Fragment poniżej.
Skomentuj ten wpis jako pierwszy!
Dołącz do dyskusji
Dodaj swój komentarz