HOT Jarocin Kalisz Kępno Krotoszyn Ludzie Nowe Skalmierzyce Ostrów Wlkp. Ostrzeszów Pleszew Raszków Region Środowisko Wiadomości

Tropikalne temperatury znowu nad Polską. Jak chronić się przed upałami?

14.08.2023 09:26

Rozpoczyna się upalny tydzień. Wydano ostrzeżenie.

To będzie upalny poniedziałek zwiastujący tropikalną temperaturę w ciągu tygodnia. Po wręcz jesiennej aurze na początku sierpnia nad Polskę nadciągnęła kolejna fala upałów. Weekend był namiastką tego, co może czekać nas w najbliższych dniach. Niemal dla całego obszaru naszego kraju wydano w poniedziałek ostrzeżenie meteorologiczne II stopnia przed upałami.

„Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C.
Uwagi: Ostrzeżenie może być kontynuowane” – czytamy w komunikacie wydanym przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej. Alert będzie obowiązywał od poniedziałku (13:00) do czwartku (19:00).

Długoterminowe prognozy wskazują, że upalnie ma być także w drugiej połowie tygodnia. Prognozowanym zagrożeniem na środę są natomiast burze z gradem. Na razie jednak komunikat meteo nie obejmuje kolejnych dni.Miłośnicy spacerów po lesie powinni zwrócić też uwagę na to, by nie stwarzać niebezpieczeństwa. W niedzielne popołudnie na terenie południowej Wielkopolski obowiązywał średni stopień zagrożenia pożarowego.

Jak chronić się przed upałami?

Należy ograniczyć opalanie się, na słońcu nie należy przebywać dłużej niż 2 godziny.
Dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, jeżeli to niezbędne to wyłącznie w nakryciu głowy.
Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe.
Należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej.
Będąc w podróży należy robić częściej przerwy i odpoczywać w zacienionym miejscu.
Należy ubierać się w lekką, przepuszczająca powietrze jasną odzież.
Jeżeli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy należy skontaktować się lekarzem ( telefon alarmowy: 112, 999).
Będąc nad wodą należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu.
Należy unikać wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia.
Należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu.