IMGW ostrzega – nadchodzą upały. Jak sobie z nimi radzić?

1
Sunny background, blue sky with white clouds and sun
Od kilku dni możemy cieszyć się wyjątkowo wysoką temperaturą. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega jednak przed zbliżającym się upałem.

Już w środę (30.05) temperatura ma sięgnąć do 30 stopni Celsjusza. Przy tak wysokich temperaturach uważać na siebie muszą osoby starsze, dzieci i osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze.

Czego przestrzegać podczas upałów:

  1. Duże ilości wody – minimum 2 litry dziennie. Przy wysokich temperaturach nasze ciało bardzo szybo traci zarówno wodę jak i składniki mineralne. Należy zrezygnować z kawy oraz alkoholu. Obniżają one ciśnienie tętnicze, co w połączeniu z wysoką temperaturą może powodować omdlenia.
  2. Odpoczynek w cieniu – od godziny 11:00 do 15:00 słońce świeci najmocniej, a temperatura jest najwyższa. Jeśli nie ma takiej potrzeby, lepiej zostać wtedy w domu. Jeśli zajdzie potrzeba wyjścia na zewnątrz nie zapominajmy o nakryciu głowy i w miarę możliwości przebywaniu w cieniu.
  3. Dbajmy o dzieci i osoby starsze – to oni najgorzej znoszą wysokie temperatury. Dbajmy o kremy z filtrem oraz o odpowiednie nawodnienie. Pilnujmy aby dzieci nie przebywały za długo na słońcu, a osoby starsze dużo piły.
  4. Nie zapominajmy o zwierzętach – stale uzupełniana miska z wodą i dostęp do chłodnego pomieszczenia pomogą naszemu pupilowi. Pod żadnym pozorem nie zostawiajmy czworonoga w samochodzie! Temperatura w nim rośnie błyskawicznie i jest dla zwierzęcia zabójcza.
  5. Wzywaj pomoc! – Jeśli zauważymy u siebie lub u kogoś objawy udaru słonecznego, natychmiast dzwońmy po pomoc. Bagatelizowanie tych objawów może doprowadzić nawet do śmierci. Objawy udaru słonecznego: 
    • wymioty
    • dreszcze
    • silne bóle i zawroty głowy
    • zaburzenia widzenia
    • mowa niewyraźna, bełkotliwa a chód chwiejny
    • gorączka sięgająca powyżej 41 stopni C
    • przyspieszenie tętna
    • obfite pocenie się na początku, potem utrata potliwości
    • zwiotczenie mięśni
    • utrata przytomności
    • zaburzenia oddychania
redaktor wlkp24.info
ewa.pieczynska@tvproart.pl

1 KOMENTARZ

NAPISZ KOMENTARZ

Wpisz swój komentarz
Wpisz swoje imię lub nick