Dziś zmiana czasu, ale czy ostatnia?

25.10.2025 10:15

Zmiana czasu już w ten weekend – w nocy z 25 na 26 października przestawiamy zegarki. Czeka nas tradycyjna zmiana czasu z letniego na zimowy.

W nocy z soboty 25 października na niedzielę 26 października wskazówki zegarów cofniemy z godziny 3:00 na 2:00, zyskując tym samym dodatkową godzinę snu. Oznacza to, że od niedzieli obowiązywać będzie czas środkowoeuropejski (CET).

Skąd wzięła się zmiana czasu? Idea przesuwania zegarów ma ponad sto lat. Po raz pierwszy wprowadzono ją podczas I wojny światowej w Niemczech i Austro-Węgrzech, by oszczędzać energię elektryczną. W Polsce czas letni stosowany jest z przerwami od 1919 roku, a w obecnej formie – nieprzerwanie od 1983 roku.

Celem było lepsze wykorzystanie światła dziennego – przesunięcie aktywności ludzi na wcześniejsze godziny miało ograniczyć zużycie energii. Jednak dziś, w dobie energooszczędnych technologii, argumenty te tracą na znaczeniu.

Lekarze zwracają uwagę, że nawet pozornie niewielka zmiana może zaburzyć rytm dobowy człowieka. Zmiana czasu wiąże się u części osób z problemami ze snem, gorszym samopoczuciem, a nawet spadkiem koncentracji w pracy i szkole.

Z badań wynika również, że w poniedziałki po zmianie czasu notuje się nieco więcej wypadków drogowych i zdarzeń przy pracy – to efekt rozregulowanego zegara biologicznego. Z tego powodu coraz więcej krajów rezygnuje z przestawiania zegarków.

Choć Unia Europejska już w 2019 roku zapowiedziała zniesienie obowiązku sezonowego przestawiania zegarów, do dziś nie doszło do ostatecznego porozumienia między państwami członkowskimi. Każdy kraj miał sam zdecydować, czy pozostanie przy czasie letnim, czy zimowym.

Polska – podobnie jak większość krajów regionu – wciąż czeka na wspólne ustalenia w ramach UE. Z punktu widzenia gospodarki i transportu kluczowe jest bowiem, by państwa sąsiednie funkcjonowały w tych samych strefach czasowych.

Według zapowiedzi Ministerstwa Rozwoju i Technologii, Polska pozostanie przy obecnym systemie zmian czasu co najmniej do 2026 roku, zgodnie z rozporządzeniem Komisji Europejskiej.

godzina dłużej koniec zmiany czasu więcej snu zimowa zmiana czasu zmiana czasu